Cómo Desarrollar Tu Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es la capacidad que tiene un individuo de reconocer sus propias emociones y las de los demás. Esta es la brújula de nuestros pensamientos y comportamiento, orientándonos para alcanzar nuestros objetivos.

Una persona con un bajo coeficiente de inteligencia emocional es víctima del auto sabotaje de sus propios éxitos.

Esto da al traste con que muchas personas atribuyen las causas del fracaso a factores externos, cuando en realidad el problema es interno.

Una inteligencia emocional alta contribuye a tener mejores amistades, encontrar un mejor empleo, lograr ascensos más rápido en el trabajo, conseguir pareja y entre muchas otras cosas.

En fin, una persona que desarrolla un alto nivel de inteligencia emocional vive una vida más plena y feliz.

Si quieres desarrollar tu inteligencia emocional, he aquí algunos consejos que puedes utilizar para aumentarla:

1) Hay que dar para recibir

Muchas personas actúan de una manera poca inteligente; quieren conseguir un objetivo/meta/propósito sin antes brindar valor a cambio.

La vida funciona en sentido contrario.

Haz todo lo posible por dar sin esperar recibir nada a cambio.

2) Escuchas más, hablas menos

Para aprender hay que escuchar.

Si sólo hablas y no escuchas lo suficiente, tu postura ante la vida es que sólo hay un camino (el tuyo) y nada más.

Es importante escuchar el punto de vista de los demás, de lo contrario, puede que termines viviendo en tu propia burbuja.

Cuando estés con alguien, no te distraigas. Presta atención y sé un oyente activo

3) Aprende una segunda lengua

Cuando aprendes una segunda lengua puedes tener acceso a enormes bases de conocimiento disponibles en otras culturas.

Si sólo hables español, preocúpate por aprender inglés. Si hables inglés, preocúpate por aprender una tercera lengua (mandarín, francés, etc.).

Mientras más puedas experimentar con otras culturas, más empatía vas creando al relacionarte con las demás personas.

4) Trabaja como voluntario

Ayudar a los demás con tu dinero es bueno y necesario.

Ahora bien…

Si ayudas a los demás con el aporte de tu tiempo, la conexión que creas es más fuerte y la satisfacción que recibirás es mucho mayor.

Considera ofrecerte como voluntario en organizaciones que ayuden a niños huérfanos, mujeres que han sido víctimas de la violencia doméstica, ancianos y desamparados.

La idea es inviertas una parte de tu tiempo y conocimientos ayudando otras personas personas.

5) Expande tu círculo social

Hazte la siguiente pregunta:

¿Pertenecen todos tus amigos al mismo círculo social?

¿Son todos tus amigos de la misma religión?

¿Son todos tus amigos del mismo grupo étnico?

¿Tienen todos tus amigos el mismo lifestyle?

Realmente, es muy cómodo invertir la mayor parte del tiempo con personas afines a ti.

Pero, la verdad es que, sin grupo diverso de amigos, tu inteligencia emocional no crece.

¿Por qué?

Vas a vivir en una burbuja social.

Te vas a llegar a creer por inercia que, tu realidad y las de aquellos que te rodean, es la realidad universal para todos los demás.

Con un framework mental así, se te hará muy difícil establecer empatía y conexión con los demás.

6) Consigue un empleo en ventas

Si trabajas en ventas o servicio al cliente, te darás cuenta inmediatamente de la siguiente realidad:

Es muy difícil complacer a las personas.

Cuando tienes que trabajar con diferentes tipos de personas debes escuchar, adaptarte y desarrollar paciencia para resolver los problemas.

No puedes permanecer en tu “burbuja” y hacer suposiciones.

La realidad te da de frente y debes afrontarla.

Tu ego se calibrará, haciéndote más empático y cortes hacia los demás.

7) Busca un interés común

Una conexión emocional se puede lograr más fácil y rápido si encuentras un interés común.

Los intereses comunes son auténticos y no se puede falsificar.

¿Quieres hacerte amigo de alguien?

Piensa en la comida que le gusta, el deporte que le gusta, los libros que le gustan, etc.

Identifica el perfil de la persona y actúa acorde a ello.

En resumen

Muchas personas tienen la siguiente creencia:

“Yo soy como soy, y ya”.

Quién refleja un pensamiento de esta índole tiene un “fixed mindset”.

Cree profundamente que no puede cambiar.

Esto es un grave error de pensamiento. Tú sí puedes cambiar, sólo tienes que desearlo y trabajar en ello.

Uno de los grandes secretos del éxito es desarrollar y aumentar tu coeficiente de inteligencia emocional.

Siempre recuerda lo siguiente:

• Si quieres conseguir algo, piensan cómo puedes dar primero antes que recibir.
• Habla menos y escucha más. Alguien una vez me dijo: “En boca cerrada no entran moscas”
• Aprende una segunda lengua. Esto abrirá todo un mundo de posibilidades ante ti.
• Ayuda a los demás no sólo con tu dinero, también con tu tiempo.
• Expande tu círculo social. Hazte amigos de personas que estén por encima y debajo de ti en la pirámide social.
• ¿Quieres aprender a entender a los demás? Busca un empleo como vendedor.
• Si quieres establecer un vínculo con alguna persona, busca un interés común.